1 2021/5/24 下午 05:23:21

加強免疫力,10大防疫食材上榜!營養師:花椰菜、堅果、大蒜等提升抗氧化力

(關鍵字: 免疫力 , 本土病例 , 堅果 , 花椰菜 , 孫語霙

本土病例連連破百,疫情持續發燒, 民眾都「乖乖待在家防疫」不出門,但是,全家一天三餐怎麼吃,卻是一大學問。尤其,飲食除了溫飽,如何兼顧營養均衡,加強免疫力,打造防護金鐘罩,更是不可忽略。營養師將分享10大防疫食材,包括花椰菜、堅果、大蒜等,讓大家在防疫期間,能夠保護身體,抵禦疾病的威脅!

在防疫期間,正餐的均衡營養,可千萬不可馬虎!孫語霙營養師表示,現在每天幾乎都待在家自己煮,然後一邊吃飯,一邊關注疫情最新動態,在家裡吃飯不僅能減少人與人之間接觸,也能夠精確的掌握防疫期間的營養。

本身是土生土長萬華人的孫語霙營養師,結婚後才正式搬離,這幾天疫情風暴式的展開,由於萬華式疫情重災區,她表示,媽媽還關心她特地打電話命令:「你這陣子都不要回萬華,知道嗎!」

看著自己的家鄉有這麼多確診者,想到自己多數住在萬華的家人,不禁感到非常擔心,除了特別叮嚀退休後無所事事,成天散步閒晃的爸爸安份一點,好好待在家,其他什麼也不能做。

在防疫期間,正餐的均衡營養,可千萬不可馬虎!
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