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【影音版】頭髮沒吹乾,老了容易頭痛?不只這樣,小心3大隱藏危機找上你

(關鍵字: 偏頭痛 , 頭痛 , 過敏 , 肌肉痠痛 , 吹頭髮 , 葉濡端

風池穴是治療頭痛的要穴,建議操作方法為,雙手輕抓住頭部後方,以雙手大拇指輕揉穴位,至有明顯痠脹感即可。(圖片/葉濡端中醫師提供)
風池穴是治療頭痛的要穴,建議操作方法為,雙手輕抓住頭部後方,以雙手大拇指輕揉穴位,至有明顯痠脹感即可。(圖片/葉濡端中醫師提供)

另外,由於頭痛成因和經絡不暢通有關,所以想有效舒緩頭痛不適,多按摩、疏通經絡就是很好的自我緩解選擇。譬如,揉按風池穴、百會穴,或適度熱敷頭部後方、後頸交界處,促進暢通氣血,都是居家生活簡單、好執行的方式之一。

位於頭頂的百會穴,是許多經絡的交會之處,用雙手拇指或食指重疊,輕輕揉壓百會穴,直到有出現痠脹感,可以促進暢通氣血。(圖片/葉濡端中醫師提供)
位於頭頂的百會穴,是許多經絡的交會之處,用雙手拇指或食指重疊,輕輕揉壓百會穴,直到有出現痠脹感,可以促進暢通氣血。(圖片/葉濡端中醫師提供)

【中醫師小叮嚀】:

最後,葉濡端中醫師再次叮嚀,民眾想要避免頭痛纏身,除了一定要養成洗頭後把頭髮吹乾的習慣。其實,生活壓力大、睡眠不好,造成肌肉、筋骨僵硬也是造成頭痛發生的原因之一。建議想要改善、擺脫頭痛不適,一定要養成適度紓壓、規律運動、睡眠充足的好習慣,自然就能幫助預防頭痛發生。

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