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經期水腫讓你看起來胖又腫?女中醫推私房輕茶飲+4招消水腫超有效

(關鍵字: 水腫 , 焦慮 , 壓力 , 月經 , 生理期 , 消水腫 , 王心眉

你也有這樣的困擾嗎?每個月生理期拜訪前,或是月經來潮時,特別容易水腫,不但照鏡子時會發覺臉蛋圓潤許多,整個人身型彷彿大了一號;尤其是,穿裙子、褲子時,更會感到褲頭明顯變窄、變小?愛美的女性朋友們,不想每次大姨媽來臨時,都看起來又胖又腫,不妨跟著中醫的腳步,一起來學習如何有效消水腫、擺脫經期不適的小秘訣吧!

有經前、經期水腫困擾?中醫:「經行浮腫」小心是脾腎陽虛體質,釀體內濕氣太重惹禍

不過,究竟為什麼每次大姨媽來臨前一週左右,或生理期報到時,婦女朋友就特別容易出現上述水腫症狀、表現,但在月經過後又會逐漸好轉呢?難道,這是每個女人在生理週期過程中,都需面對的必經之痛嗎?對此,王心眉中醫師表示,事實上以中醫角度來看,若婦女頻繁出現以上現象並不正常,反而會被認為有「經行浮腫」的問題。

至於什麼是「經行浮腫」呢?王心眉中醫師進一步解釋,經行浮腫在中醫婦科中被視為有典型脾腎陽虛問題的指標!有這類體質的女性,本來容易有水濕遲滯、運化受阻的問題。倘若,再加上生理週期荷爾蒙變化的影響,則更容易於下肢及臉部,出現水腫、泛腫等表現。且除了水腫外,往往還可能伴隨有下腹悶痛、腰痠、拉肚子等症狀,這都是由於體內水濕太重、代謝運行不良所致。

想有效擺脫經前或經期浮腫問題?日常生活飲食謹記這4招消水腫超有效

尤其是,現代人受到生活形態改變影響,普遍多有久坐少動、飲水量不足的問題;加上工商社會生活壓力大,很多人喜歡透過大啖美食來舒緩精神壓力,這些不良的飲食、生活習慣,都是加速脾腎陽虛體質形成的原因。既然如此,那麼想要有效擺脫經前或經期水腫、浮腫的問題,到底該怎麼做才對呢?

王心眉中醫師指出,首要關鍵自然是從改善不良的日常生活習慣著手!其特別和大家分享4招有效從根本調整體質,輔助消水腫的居家保健秘訣,提供給女性朋友們作為平時的保養參考:

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