1 2021/2/18 下午 06:32:48

「冷底」免疫力差!跟中醫學溫熱養生祕訣,除了喝薑茶這樣吃也有用

(關鍵字: 免疫力 , 手腳冰冷 , 肉桂 , 薑茶 , 冷底 , 趙品諭

動不動就手腳冰冷?你是「冷底」虛寒體質嗎?俗話說「百病起於寒!」日本學者研究就發現,人體體溫下降1℃,免疫力就減少30%。關於這樣的說法,中醫又是如何看待呢?中醫師表示,其實這樣的問題中醫俗稱為「冷底」體質,其成因與人體陽氣不足、體內暖流運行不順有關。因此,想要改善這類體質問題,如何有效調養脾腎、增強陽氣非常重要!

動不動就手腳冰冷?你是「冷底」虛寒體質嗎?俗話說「百病起於寒!」日本學者研究就發現,人體體溫下降1℃,免疫力就減少30%。
動不動就手腳冰冷?你是「冷底」虛寒體質嗎?俗話說「百病起於寒!」日本學者研究就發現,人體體溫下降1℃,免疫力就減少30%。

動不動就手腳冰冷?你是「冷底」虛寒體質嗎?陽氣不足問題多!

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師趙品諭表示,俗稱「冷底」的虛寒體質,其發生原因與人體陽氣不足有關。當體內暖流運行不順,對影響陽氣的事物特別敏感且不易調整,就可能導致夏天開冷氣會不舒服、冬天穿再多還是手腳冰冷,或是吹到風就打噴嚏、吃冰冷食物就拉肚子等現象發生。

且值得注意的是,陽氣不足還可表現在身體各部位,像是,胸悶、脹氣腹瀉、頻尿夜尿、關節肌肉僵硬痠痛、憂鬱不好動、女性生理期不順等。不過,趙品諭中醫也提到,事實上中醫理論中「冷底」的嚴格定義,指的是罹患重病、長年痼疾、手術多次、年老體衰等身體機能退化者。如果只有冬天手腳冰冷,夏天和正常人一樣,則算是亞健康狀態,不全然算是冷底。

告別「冷底」體質!中醫調理有方法,調養脾腎、增強陽氣是關鍵

至於,中醫臨床如何處理冷底問題?趙品諭中醫師指出,中醫調理「冷底」的方式,主要可分為兩大方向。正所謂「脾為後天之本,腎為先天之本」,故通常會從調養脾腎著手,來增強陽氣。例如,以辛熱的乾薑補脾,可溫中散寒;具強心成分的附子,有助補腎回陽救逆;而肉桂性熱,亦具溫補腎陽之效。但要注意的是,上述中藥材藥性強,仍須由中醫師調配為宜。

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