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生理期失血頭暈目眩?中醫推烏骨雞湯、紅棗、紅糖及「七棗湯」滋陰養血補血虛

(關鍵字: 生理期 , 頭暈 , 紅棗 , 紅糖 , 烏雞 , 七棗湯

在中醫的傳統治療方法裡,最推薦的就是食療。它不僅在傳統醫療裡有舉足輕重的地位,而且是大家都能使用的治療保健法。特別是在進補方面,有些時候,藥物的作用並不如飲食來得快速、有效。

為什麼會說藥補不如食補?首先,飲食和藥物一樣,也具有很好的療效及保健功效。兩千多年前的《黃帝內經》中提出「上醫治未病」的觀點,意思是真正高明的醫生,會幫助病人治療還沒有發生的疾病。

這句話可以理解為中醫養生提倡日常保健。其中,飲食保健的療效是其他任何治療方式都無法比擬的。特別要提出的是食補對女性的好處。女性每個月會有一次生理週期,與血的關係密切,很容易造成血虛,體質虛弱則正氣不足,就容易外邪侵襲而致病。

有些女性朋友一到生理期的時候就出現頭暈目眩、四肢乏力的症狀。只要症狀不是太嚴重,就不需服用任何藥物,一般可以飲食療法來進補。其中烏骨雞湯正適合補充月經期間身體丟失的血分。

烏雞本身就含有多種人體必需的胺基酸,在中醫中一直被稱為「藥雞」,富含黑色素,配上各種中藥食材熬成湯汁,具有很高的藥用價值。它對於產後恢復、虛損勞累、體質瘦弱的女性患者有很好的療效,有滋陰、補腎、養血、補虛等作用,具有調節人體免疫功能和抗衰老的功效。

料理烏骨雞湯有幾個小竅門。清理烏骨雞時,除了和清理普通食用雞一樣的方法之外,還要用刀背敲碎烏骨雞的骨頭,且最好不要切成塊狀,燉整隻雞更容易保留營養價值。

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