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遛狗一天3~4次,狗主人能增进健康与快乐

(關鍵字: 運動 , 健康 , 遛狗 , 快樂 , 散步

从遛狗频率,可以看出你快不快乐?根据一篇2017年8月刊载于《国际环境研究与公共卫生期刊》的研究指出,影响主人遛狗的动机是为自己带来快乐,而非为了健康和社交!此外,专家也表示,遛狗除了能满足主人的情感需求,对于增加体能活动量、增进健康也有一定帮助。

根据一篇2017年8月刊载于《国际环境研究与公共卫生期刊》的研究指出,影响主人遛狗的动机是为自己带来快乐,而非为了健康和社交
根據一篇2017年8月刊載於《國際環境研究與公共衛生期刊》的研究指出,影響主人遛狗的動機是為自己帶來快樂,而非為了健康和社交

别小看遛狗动作!研究:有利增加幸福感、活动量

该研究是由英国利物浦大学(University of Liverpool)进行,以26位狗主人为研究对象进行访谈,并结合各个主人遛狗的经验,探讨影响主人遛狗的动机。结果发现,主人认为遛狗是因为对狗儿好。不过,若是主人觉得狗比较懒惰或是太老,都会减少其遛狗的动力,而主人因遛狗改善的快乐和幸福感,更是显而易见。

最重要的是,结果也显示,遛狗不仅可满足狗的需求,以及主人的情感需求,同时还有增加主人体能活动量和其他狗主人社交互动的连带效益,但较无增强动机的功能。最重要的是,研究者也发现,通常养狗者的体能表现也较活跃,一般来说,主人每次遛狗至少会快走30分钟,很容易达到每周运动150分钟的目标,可大幅提升身体活动水平。

“宠物治疗”能巩固身心健康 一天散步3~4次效果好

台湾屏东科技大学休闲运动保健学系教授徐锦兴指出,“宠物治疗”对于维持身心健康也有很好的帮助。虽然遛狗动作本身与体能性的活动没有直接关联,但饲主带宠物去散步、排便,确实也为增进人体活动的好方式。

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