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3C产品用太多,眼睛干涩、疲劳?口服玻尿酸有帮助吗?营养师解析

(關鍵字: 玻尿酸 , 3C , 乾眼症 , 眼睛疲勞 , 葉黃素 , 眼睛乾澀

好食课在先前的专栏中,有和大家分享玻尿酸的来源与安全性,在功效方面,好食课也找了许多研究,其中包含日本的Kewpie株式会社所进行过的动物与临床实验,证实了口服玻尿酸具有皮肤保湿和抗关节炎的效果。

经过一两年后,口服玻尿酸的功效研究越来越多了,而最近针对眼部的保健品也越来越热门,大家的工作型态也常常用眼过度导致干眼问题,刚好在找一些资料时发现,在2019年有篇研究指出口服玻尿酸能改善干眼问题,这次就和大家分享这篇文献吧!

干眼症是什么?

干眼的原因十分多元,从泪腺退化、发炎到维生素A缺乏,都有可能导致粘膜病变或泪液不足,这会让眼球无法维持足够的湿润,进而有干涩、容易眨眼、感觉眼睛疲劳、红肿等症状。

“干眼”是现代人非常普遍的症状,在眼科医学会的调查中,有82%受访者会觉得眼睛不适,其中最常见的就是眼睛疲劳(56.8%)与干涩(41.9%),最主要原因就是受3C生活影响,也让干眼的族群逐渐M型化,以青少年与中老年人为主。

然而,仅不到15%的族群会因此而就医,这代表着大家其实很容易忽略干眼问题,但3C使用习惯难改,若可从保健食品获得帮忙,也是3C族群的福音!过去有研究发现补充抗氧化营养素、鱼油等可以帮助改善干眼问题,而接下来就和大家介绍玻尿酸与改善干眼的关系!

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