1 2022/7/22 下午 12:13:16

子宮寒冷的原因,竟然出在雙腿、腸道及壓力!

(關鍵字: 壓力 , 腸道 , 生理期 , 子宮寒冷 , 雙腿

以子宮肌瘤為首,生理痛、月經過多(經血量異常多的狀態)、陰道分泌物困擾等,飽受子宮相關症狀困擾的患者實際上都是因為子宮寒冷。子宮是由肌肉組成,因此和身體其他部位的肌肉一樣,寒冷時組織會變硬,細胞功能也會下降。此外,由於細胞寒冷,生理期來臨時,酵素剝離子宮內膜的運作效率自然也會降低。

我想很多人都知道酵素最有效作用溫度是37°C上下,如果酵素無法正常運作,子宮內膜就無法順利剝落,因此會在肌肉層造成很深的傷痕。如此一來,深度受損的組織會引起更多的出血,因而導致月經過多及貧血等症狀。

子宮出血只能透過子宮收縮來停止。為了防止失去大量對身體來說相當重要的血液,子宮會更用力收縮,收縮的次數也會增加,藉此拚命止血。這就是為什麼生理痛會加劇的原因。

如果生理期時子宮無法順利收縮,就無法順利止住子宮肌層的出血,並會導致月經過多,以及長時間不停出血的經期過長。

我認為子宮寒冷的主要原因就是「雙腿及腸道寒冷」。在人體構造上,從心臟送出的血液,會先繞到腳趾,然後再回到子宮。因此,如果腳踝和腳趾發冷,繞經此處的血液也會變得寒冷。

並且這個寒冷的血液會再次返回子宮,結果子宮就會變得愈來愈冷。此外,腸道是人體中最長的器官,也是面積第二大的器官。據說如果將人折疊在一起的大腸內壁垂直展開,大約會有網球場一半的面積。

子宮被腸道從四面八方包圍。這就是為什麼我們要努力避免腸道寒冷的原因。我會建議患者飲用比常溫溫度更高的飲品,以避免腸道及子宮寒冷。但是,也有人因為服用了熱的東西,身體就變得寒冷的狀況,所以並不是只

要攝取熱的東西就可以了,一定要特別注意。

另外,陰道是與子宮入口直接接觸的組織,因此也不能忽視陰道的寒冷。陰道在子宮口略後方與子宮相連。因此,子宮入口的溫度很有可能隨著陰道的溫度變化。

陰道的長度大約為十公分。但陰道組織和腸道一樣,只要完全拉開黏膜的皺褶,面積就會相當驚人。

容易有陰道分泌物困擾的患者,陰道寒冷的可能性可以說相當高。陰道若寒冷,將導致子宮也跟著寒冷,或者是子宮先變冷後,陰道也變得寒冷。兩種可能性都有。

無論是何者,要做的事情都一樣。提早一秒也好,請儘快改善寒冷!而且,身體寒冷的原因不僅來自外部。最麻煩的是「身體內部」的寒冷。身體內部的寒冷是在不知不覺中一天天地潛入我們的生活中。

日常生活中,經常會有肌肉變得緊繃、僵硬,身體變得寒冷的情況。其中之一就是「由於壓力而持續緊張的時候」。當然很多時候我們會因為環境以及人際關係陷入緊張狀態。但是,大多數的子宮肌瘤患者,會習慣認為所有事都是「自己的錯」,並責備自己,所以不是只有在被別人指責的時候才會有壓力。

自我責備對自己來說才是長期的壓力,因為總是把額外的力量施加在自己身上,所以肌肉總是處在緊繃的狀態。而且,不論是別人或自己所造成,一旦因為各種壓力導致全身肌肉緊繃,血管就會不斷收縮,血流情況也會變差。

我們的身體很溫暖是因為血液是暖的。如果血液無法順利傳送到細胞中,身體就會逐漸變冷,細胞最終也會萎縮。要讓溫暖的血液在體內循環,肌肉就須要反覆地收縮和放鬆。因此,要讓肌肉放鬆,最重要的就是騰出時間紓壓及放鬆。

請努力刻意減少身體處於緊繃狀態的時間,打造不再寒冷的身體!

本文選自世茂出版《子宮肌瘤自己治:七種保健方法,擺脫惱人的子宮問題》一書

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