1 2015/7/8 下午 05:30:33

孩子像忍者龟?选对书包保护脊椎

(關鍵字: 脊椎側彎 , 脊椎 , 書包 , 減壓 , 李順龍

孩子的书包太重了!动辄超过5公斤,把孩子压成像驼着重重的龟壳一般的“忍者龟”,甚至出现脊椎侧弯的情况,造成骨骼肌肉等伤害。专家提醒,选择一个符合人体工学的书包,才能保护孩子的脊椎健康,并且减轻负担,确保快乐成长。

书包过重会影响小朋友的骨骼健康,建议家长选择轻量又符合人体工学设计的书包,帮助减轻孩子负担。
書包過重會影響小朋友的骨骼健康,建議家長選擇輕量又符合人體工學設計的書包,幫助減輕孩子負擔。(攝影/江旻駿)

许多孩子从小学开始,书包就装满了学校课本和才艺班教材,小小的身躯却背负着又大又重的书包。值得注意的是,小朋友的肌肉和骨骼尚未发育完全,过重的书包会造成肩膀和背部压力过大,影响健康。

书包太重!小心肩颈酸痛、脊椎侧弯找上门

寰康复健诊所复健科医生李顺龙指出,书包太重,或者背书包的姿势不良,可能造成驼背、肩颈酸痛、脊椎侧弯、扁平足加重等问题,不可不慎。脊椎侧弯除了会造成孩子背部疼痛、平衡感不佳,还会因为心脏和肺脏受到压迫,导致心肺功能减弱,跑步容易觉得喘。

选择轻量、符合脊椎S型书包 减轻孩子负担

此外,如果原本就有扁平足的孩子,因为书包过重,全身有更多重量往下压,恐怕会使扁平足的问题更加严重。因此,李顺龙医生建议,家长替孩子选择书包时,可以挑选重量轻、双肩背,以及贴合人体脊椎S型角度的书包,帮助减轻小朋友的负担。

复健科医生李顺龙指出,选择贴合人体脊椎S型角度的双肩背书包,有助减轻小朋友的压力。
復健科醫師李順龍指出,選擇貼合人體脊椎S型角度的雙肩背書包,有助減輕小朋友的壓力。(攝影/江旻駿)

4个小诀窍 正确背书包好轻松

除了符合人体工学,如果书包的设计有宽度适中的肩带,以及能帮助分散压力的腰带,就能让小朋友背书包更轻松。“书包达人”阙河仁提出正确背书包的4个小诀窍,帮助减轻孩子负担!

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