1 2019/6/20 下午 04:59:28

小柔妈咪育儿趣 从小培养睡眠习惯有助孩子发育,更多了夫妻时间

(關鍵字: 睡眠 , 睡覺 , 教養 , 陪伴 , 發育 , 睡眠習慣

培养好习惯.不可轻易妥协

我认为那是需要长期坚持才有可能养成的好习惯,所以绝对不能轻易妥协。除非特殊事件发生,否则全部统一管理,没有可以商量的余地,尤其是孩子的睡眠习惯,从小我就培养孩子们晚上8点前(年纪更小的时候更早),一定要刷完牙,并且上床睡觉!

花时间陪伴.关键在于坚持

既然是习惯就必须花时间陪伴,让他们慢慢培养好的生活作息。记得在他们出生没多久,我就开始实施这样的方法:先从练习睡过夜开始,直到现在,孩子们只要睡眠时间一到,哥哥带着妹妹、妹妹拉着弟弟到厕所,排排站刷完牙、上厕所,直接到床上报到。一开始连老爷也觉得不可思议,认为我怎么可以实行得如此彻底,其实“关键就在于坚持”!

刚开始,我都会跟他们一起躺在同一个房间,关上灯,讲完故事直接进入睡眠模式,就算哭泣或是不愿意,我都只会简单安抚,甚至有些时候必须忍住,置之不理,真的发现状况不对才会抱起来拍拍,让他们发泄完最后的精力,自然就会“断电”睡着,久而久之,孩子们就知道怎么吵闹都没用,也就因此养成了习惯,还好妈妈很坚持!

帮助小孩发育.还多了点夫妻时间

我觉得小朋友若有充足的睡眠,除了长得比较高之外,也会对大脑发育有好处,而且在孩子的情绪控管上也会比较稳定,连带在精神上跟身体健康也都受益,光是这么多的好处,真的比吃任何健康食品还要来得有效果。

当然,身为妈妈只能继续扮黑脸,要求孩子继续遵守规定。现在,我都不用盯着他们,讲完故事,门一关,没多久就安安静静到天亮,哈哈,晚上有更多时间留给自己,夫妻俩还可以看看DVD、聊聊天,多么浪漫!

※原文刊载于2019年6月号《妈妈宝宝》388期。

※本文由《妈妈宝宝》授权刊登,未经同意禁止转载!

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