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咖啡拿铁热量好凶,会害减肥破功!专家:小心补钙不成反而流失钙

(關鍵字: 咖啡 , 牛奶 , 鈣質 , 拿鐵 , 招名威 , 奶精球

用一杯咖啡开启一天的生活序幕,可以说咖啡就是许多人的圣杯!你能想像吗?2015年的台湾,总共喝掉了28.5亿杯的咖啡;其中更有不少人爱喝咖啡拿铁,认为咖啡中加入牛奶的咖啡拿铁,不仅可以增加风味、多加牛奶CP值超高,还能帮忙补充钙质,又能满足喝咖啡的渴望。但专家表示,小心别为了口感、占便宜,却忽略咖啡拿铁喝愈多,愈有“少钙”的风险!

咖啡加牛奶制成咖啡拿铁 口感佳受欢迎 添加牛奶过量小心热量增加

喝咖啡人口成长迅速,让人瞠目结舌。咖啡作为深受大众喜爱的世界三大饮料之一,了解怎麽正确喝咖啡的人到底有多少呢?尤其,抱持着 “喝咖啡拿铁补钙” 观念,而且深信不疑的人不少。许多人走进咖啡店,喜欢来一杯 “拿铁”,受到青睐的程度,几乎快成为咖啡界的代言人了!台湾中原大学生物科技系副教授、美国毒理学家招名威表示,拿铁是按比例结合咖啡和牛奶的混合产物,高浓度的热牛奶与泡沫鲜奶保留了淡淡的咖啡香气,咖啡的甘味结合鲜奶泡沫,使其入口滑润而顺畅,是许多男女老少的最爱。

但是,问题来了,为了让拿铁好喝,根据不同的咖啡豆,添加牛奶的比例可能超过黑咖啡的三倍,这就代表除了热量可能较高外,咖啡本身的原味也可能被盖掉。举个例子,中杯拿铁约354毫升,其中含有266毫升的鲜奶,热量大约是176大卡,甚至超过半碗白饭的热量。

喝咖啡拿铁能补充钙质?专家:小心尿液中草酸钙浓度增加

除了口感之外,大家会喜欢喝拿铁的原因,也包括可以顺便补充钙质外,还可以把咖啡的苦涩味盖掉。事实上,喝咖啡加牛奶,并不能顺便补充钙质。为什麽?

事实上,喝咖啡加牛奶,并不能顺便补充钙质。
事實上,喝咖啡加牛奶,並不能順便補充鈣質。

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