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更年期頭痛、暈眩又失眠好困擾?刺激腳底三叉神經、卵巢等穴道助改善失眠

(關鍵字: 更年期 , 失眠 , 頭痛 , 按摩 , 穴道 , 暈眩

更年期時,容易出現血氣上湧、暈眩、頭痛、倦怠、失眠、低落、焦躁等各式各樣的症狀。刺激對於防止暈眩有效的三叉神經穴道,可以調整荷爾蒙平衡的自律神經及卵巢穴道,對於失眠有效的失眠點穴道來改善症狀吧。

更年期的症狀

調整荷爾蒙平衡及自律神經

(圖片提供/蘋果屋出版社)
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(圖片提供/蘋果屋出版社)
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按壓順序

左腳開始

三叉神經➡自律神經➡失眠點➡卵巢

接著換右腳

三叉神經➡自律神經➡失眠點➡卵巢

從左腳開始進行按壓!

❶三叉神經

(圖片提供/蘋果屋出版社)
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從大拇趾尖開始往腳趾甲邊緣的內側給予刺激

從腳趾大拇趾腳底那側的內側指尖開始,到腳趾甲邊緣內側為止的範圍是三叉神經的穴道。此處用手指食指的第2關節對準穴道,由上往下按壓著滑動。將此動作重複10次。

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