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甲狀腺亢進心悸,恐併發甲狀腺風暴!營養師揭:5大預防甲亢飲食原則

(關鍵字: 甲狀腺亢進 , 心悸 , 甲狀腺風暴 , 維生素C , 血壓上升 , 高敏敏

你有「甲亢」嗎?甲狀腺亢進每年發生率約千分之一,是常見的疾病,但是,如果沒有定期追蹤治療,穩定控制,有可能會演變成死亡率高達三成的甲狀腺風暴,可以說甲狀腺風暴是甲狀腺機能亢進最嚴重急性併發症。營養師表示,甲狀腺亢進患者應該遵守「5大甲亢飲食原則」,並且補充一些必需維生素以及礦物質,才能避免甲亢反覆發作。

其實有很多甲狀腺亢進的朋友不知道自己有甲亢,因為它的症狀可能是心跳變快、身體代謝變快、比較怕熱等,這些症狀看起來很常見,所以容易輕忽。但千萬不要忽略了甲狀腺亢進,如果不好好治療,有可能引發甲狀腺風暴。

甲狀腺機能亢進,是指甲狀腺荷爾蒙分泌過度

什麼是甲狀腺亢進?

甲狀腺荷爾蒙與人體「內分泌及新陳代謝速率」有很大的關係,而甲狀腺機能亢進就是指甲狀腺荷爾蒙分泌過度,造成「內分泌失調」的一種臨床症候群。

甲狀腺風暴,是甲狀腺機能亢進的急性併發症

甲狀腺風暴(thyroidstorm)又是什麼?甲狀腺風暴指的是甲狀腺機能亢進的急性併發症,有時會連動到身體的心血管系統、神經系統、肝膽腸胃系統等,導致出現心律不整、心衰竭、瞻妄、昏迷、腹瀉、噁心、嘔吐、黃疸等不適症狀。如果症狀嚴重,可能還會出現心臟、呼吸、器官衰竭,使得死亡風險增高。

【常見甲狀腺亢進7大症狀】

甲狀腺亢進會有哪一些症狀?比較要注意的是,若下述症狀有2-3項,且發生時間持續1個月以上,就應該就醫,尋求新陳代謝科醫師協助。

症狀1:常常容易感到緊張、焦慮,或是躺在床上難入睡、輾轉難眠,也會為了一點小事發脾氣。

症狀2:脖子腫大、喉嚨有壓迫感及異物感。

症狀3:無預警胸悶、心悸、血壓上升,或是無劇烈運動,心跳還是加快。

症狀4:眼球突出、有異物感,或是有嚴重畏光、視力變模糊。

症狀5:胃口莫名變大,但體重卻反降(半年內體重減輕5%-10%)。

症狀6:手抖冒汗、怕熱、口乾舌燥。

症狀7:女生經血量少,而且經期混亂。

5大預防甲亢飲食原則。(圖片提供/高敏敏營養師、美姬瑜珈營養師)
5大預防甲亢飲食原則。(圖片提供/高敏敏營養師、美姬瑜珈營養師)

【5大預防甲亢飲食原則】

高敏敏營養師提醒大家,如果有甲亢的人,平時飲食有以下「5大甲亢飲食原則」要特別注意:

1.避免高碘食物:

高碘食物例如海藻類(海帶、海苔、紫菜等)、海產類(海魚、貝、蝦、蟹等)。

2.限制精緻甜食攝取:

必需少吃蛋糕、麵包、飲料等甜食。

預防血糖突然快速上升 造成身體負擔

3.避免高濃度咖啡因:

含有高濃度咖啡因的飲料像是濃茶、咖啡等,要儘量避免,以免手抖、心悸等症狀惡化。

4.禁止抽菸、喝酒:

香菸中含有大量尼古丁 會促進甲狀腺激素分泌而酒精則會加重負擔

5.補充水溶性維生素:

維生素B群、C會在高新陳代謝下消耗大量身體營養素,所以適度需要補充。

由於甲狀腺機能亢進會讓身體代謝速度加快,容易讓人體內的醣類、蛋白質、 脂肪、維生素以及礦物質消耗過多,因此「美姬瑜珈營養師」提醒大家需要補充下列營養素與食物:

【甲狀腺機能亢進補充維生素、礦物質】

1️.含鋅食物(甲狀腺機能亢進時,血液中的鋅會減少):杏仁、納豆、糙米以及大豆。

2.維生素B1、B2、B6:麥芽、豌豆、豬肉、香蕉、花生、蘋果、白菜。

3.維生素A:南瓜、菠菜、小松菜、茼蒿、胡蘿蔔。

其實建議甲亢患者不用太緊張,只要好好控制跟調理,也可以一直健健康康。除了飲食上需要注意,也要記得定期回診追蹤。

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