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腹部肥胖、晚上超爱吃薯片…竟是肾上腺疲劳!多补维生素D对抗压力

(關鍵字: 維生素D , 減肥 , 中醫 , 疲勞 , 洋芋片 , 余雅雯

为什么有的人尝试许多少吃的减肥方法,像是断食、禁食却都失败?但是,有的人却可以不必计算卡路里,吃东西不怕胖?尤其现代人多半有肾上腺疲劳的问题,面部、四肢瘦瘦的,腹部总是肥胖,甚至出现金枪鱼肚。还有白天总是昏昏欲睡,晚上却精神百倍。中医师建议,遇有这些体质的人,想要减肥成功,应该改变生活习惯,并可适度补充维生素D释放压力。

余雅雯中医师主治中医妇儿科、皮肤科以及抗老。她比较了中、西医两个系统后,发现各有所长,但也恰好可以相互帮补,让患者达到完整治疗。这20年来,她深深感受到“人体就是小宇宙”,节气与生活方式都会为体质带来巨大的影响。此外,也感受古老中医文化在生活智能中的应用,例如经络穴位的刺激。

调整好五脏六腑的功能,能排出毒素废物、脂肪不囤积

在新书《你不是胖,是压力大》中,余雅雯中医师提到当她偶然接触了“12周享瘦生活”,才发现此减重计划实行的营养学、生理学,所谈及的食衣住行概念,与中医的主张相符。两者皆认为只要调整好五脏六腑的功能后,身体就能排出毒素废物、多余热量,让废物、脂肪不囤积于体内,顺带让精神与体力、内分泌好转。

透过实践这种“享瘦生活”获得健康,体重自然就会回复到正常的范围,而这样的减肥其实是顺带得到的附加好处。因此“健康的人不会发胖,苗条只是健康的副产品”这句话,最能清楚表达出余雅雯中医师对“享瘦生活”的看法。

只要调整好五脏六腑的功能后,身体就能排出毒素废物、多余热量,让废物、脂肪不囤积于体内,顺带让精神与体力、内分泌好转。
只要調整好五臟六腑的功能後,身體就能排出毒素廢物、多餘熱量,讓廢物、脂肪不囤積於體內,順帶讓精神與體力、內分泌好轉。

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