
黃斑部葉黃素流失,眼睛老化快速!藥師:6大營養素幫助眼睛亮晶晶
長時間滑手機、追劇、電遊者,加上飲食、生活習慣不健康,黃斑部中的葉黃素、玉米黃素不斷流失,眼睛很容易提早老化;台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師表示,幫助眼睛亮晶晶,除了葉黃素,還需要補充玉米黃素、芸香苷、蝦紅素等6大營養素, 詳全文 >
長時間滑手機、追劇、電遊者,加上飲食、生活習慣不健康,黃斑部中的葉黃素、玉米黃素不斷流失,眼睛很容易提早老化;台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師表示,幫助眼睛亮晶晶,除了葉黃素,還需要補充玉米黃素、芸香苷、蝦紅素等6大營養素, 詳全文 >
輕症居家照護時期沒有食慾,又擔心營養攝取不足,該怎麼辦?還有出現喉嚨痛、咳嗽不適症狀,又該如何緩解?茂盛醫院家醫科呂昀珊醫師表示,促進食慾的方法包括吃冰品、海鮮、益生菌都有效。並且提供以下撇… 詳全文 >
5月17日是世界高血壓日,根據2020年衛福部十大死因統計顯示,高血壓性疾病排名第7,與2019年相較,上升了一名,而高血壓也是進一步造成心臟疾病、腦血管疾病的重要危險因子;花蓮慈濟醫院家庭… 詳全文 >
很多人以為30歲還年輕,卻發現體力開始變差、代謝也變慢,生理機能下降,似乎變得老摳摳,原來這些都與許多 NG生活與飲食習慣有關。如果不想老化太快,除了調整作息改變不良習慣,平時透過簡單容易取… 詳全文 >
我是孫語霙營養師,身兼多重身分,忙碌高壓的生活,好擔心身體受不了。我都吃澳洲第一大保健品牌—澳佳寶綜合維他命強效配方。它含有20種關鍵營養素,添加足量的珍貴修護成分黑種草籽油,給我滿滿寶護力… 詳全文 >
邁向與新冠病毒共存的階段,看到每天居高不下的確診數,成為民眾壓力大睡不好的原因之一。聽說GABA抗壓、助眠很有效,是真的嗎?林雅恩營養師表示,自然界中富含GABA的食物不多,主要來自五類食物… 詳全文 >
有關清冠一號坊間有許多疑惑與迷思,像是「「臺灣清冠一號是飯前或是飯後服用,哪一個效果比較好?」、「服用清冠一號是否也可同時吃西藥?」、「孕婦、嬰幼兒可以服用清冠一號嗎?」、「清冠一號可以做為… 詳全文 >
一根香蕉熱量約為182大卡,200克的重量就含有46公克的醣類,「相當於3/4碗飯」。由此可知,並不是「以香蕉代替正餐」無法減肥,反而還可能攝取過量!可空腹吃香蕉嗎?建議飯後食用,因為香蕉本… 詳全文 >
目前超過37萬名確診者是無症狀或輕症,在居家照護的期間,除了防疫仍然不馬虎,避免造成家庭群聚之外,三餐的營養補給也非常重要,能夠增加免疫力的食物不可少。程涵宇營養師特別推薦9種食物最耐久放,… 詳全文 >
一年一度的端午節又要來臨。應節食品當然少不了香氣四溢、料多味美的粽子,但對本身患有心血管疾病的慢性病人來說,有時侯忍不住多吃兩口,血壓血脂又會飆高。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東提醒,… 詳全文 >
你是不是有皮膚過敏的症狀、季節變換時就長濕疹?或是不明原因的關節痛、肌肉痠痛、肚子痛?有的人夜晚睡不好,隔天容易疲勞?或是壓力大就口腔潰爛或是泌尿道感染?如若長期有上述症狀卻找不出原因,可能… 詳全文 >