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「食」在很浪費！根據聯合國公佈：全球每年扔掉13億噸食物，占人類糧食種植總量的三分之一，實在驚人！究竟過了有效日期的食品，還能不能食用？即使沒開封食品也因此不能吃了嗎？消費者應該如何分辨食物… 詳全文 >

你是否經常出現肩頸硬扣扣、痠痛治不好，甚至手麻、頭痛、失眠、視力模糊、聽力衰退？小心這些都是頸椎的求救警訊！應該去除頸椎的「加害者」，同時吃對抗發炎食物，運動醫學專家林頌凱建議必吃10大抗發… 詳全文 >

網路上傳說：補充維生素A能修復呼吸道上受損的粘膜，達到保護肺部的作用，因此建議多吃富含維生素A的食物包括：南瓜、菠菜、胡蘿蔔、玉米、木瓜等蔬果，以達到預防肺癌的效果。另有研究指出，每天吃2顆… 詳全文 >

人人都喜歡熊貓看起來傻傻的憨態，卻不喜歡「熊貓眼」。「熊貓眼」也就是黑眼圈，其形成原因有很多。寒氣鬱積、血流不暢是原因之一。 詳全文 >

快過年了，面對尾牙、圍爐大魚大肉美食，糖尿病患者應該怎麼吃才不會飆血糖？此外，糖尿病患者經常抱怨：「明明有吃治療糖尿病的藥，也有改吃低脂和高纖的食物，但是為什麼血糖就是一直降不下來？！」提醒… 詳全文 >

常聽人說：「感冒了，要多喝水，尤其是多喝溫水，才會好的快」，而網路上也流傳：「檸檬水、薄荷茶要熱熱的喝，感冒就會快快好」的說法，這些觀念都正確嗎？中醫師賴睿昕表示，針對傷風感冒、咳嗽，特別是… 詳全文 >

日本人近年來崇尚食用黑豆飲品減肥養生，除了黑豆水、黑豆醋也都榜上有名。並稱其能減脂肪、降膽固醇，還說大勝黃豆水。有「豆類黑金」之稱的黑豆，是否真的是減肥神器？面對這一股「黑金勢力」的黑豆水、… 詳全文 >

大家都知道足夠的膳食纖維能常保腸道的健康，讓排便順暢，做好體內環保。但是，許多人以為只要每天吃蔬菜，就有足夠纖維質。張宜臻營養師提醒，並非所有蔬果纖維含量都是高的，如果要達到目標，除了三蔬二… 詳全文 >

迎接2020總統大選，在五花八門的競選活動中，情緒高昂、放聲嘶喊的情況下，過度且頻繁的使用聲帶，很容易傷到喉嚨，多喝溫開水增加聲帶濕潤會有助於緩解沙啞。溫水搭配少許中藥可幫助緩解不適，例如唱… 詳全文 >