華人健康網

一提到吃巧克力，可能會讓人有「巧吃克力會變胖」的迷思，巧克力難道都是不好的嗎？林俐岑營養師表示，黑巧克力含有穩定血壓與緩和情緒，以及參與體內新陳代謝的可可脂，以及對心血管有益的可可多酚與黃酮… 詳全文 >

猜猜看！關節在幾歲開始老化？答案你可能會嚇一跳！一般來說，我們的關節在35歲後開始老化，越早保養起來，關節退化速度就能有效延緩。高齡醫學內科傅裕翔醫師提醒，日常6招有效預防關節退化，尤其要多… 詳全文 >

據國民健康署統計，小一生有17.9%的近視比率，小六則高達62%。WHO資料顯示，全球有8%~62%人口近視，但在臺灣未滿18歲近視占比高達85%，屬全球近視盛行率最高。眼科醫師林珂如表示，… 詳全文 >

乳鐵蛋白膠囊、錠劑、粉劑、飲品，該選哪一種？在國外，市面上有很多乳鐵蛋白的營養補充品，有鋁袋裝的粉末、膠囊或錠劑及飲品等形式。為了好入口及比較不像吃藥，做成機能性飲品，好喝好吸收，非常適合老… 詳全文 >

日前床墊的新聞吵得沸沸揚揚，都說失眠、睡不好，可能是「床」惹的禍，但是如果已經有好床，甚至有好床墊了，仍然出現淺眠多夢、嚴重打鼾，小心可能是睡眠呼吸中止症，使白天嗜睡和注意力不集中。許育禎營… 詳全文 >

每一個人都曾經有嘴破的痛苦困擾，一旦發生就會很不舒服，吃東西、碰觸到更是常令人痛到齜牙咧嘴。嘴破也就是口腔潰瘍，發生率約在20%。程涵宇營養師表示，出現嘴破時，必補4大營養素，包括維生素B群… 詳全文 >

Omega-3脂肪酸具有多重作用，如：調整體質，補充營養，打造保護力等。根據Google趨勢的數據指出，魚油與藻油的搜尋熱度在近三年上升了一倍。雖然魚油與藻油都富含Omega-3，但藻油屬於… 詳全文 >

「大便不通，心事重重！」引起便祕的原因常見膳食纖維不足、腸道菌菌叢失衡、缺乏飲水與運動，以及壓力大等；而便祕高風險族群除了老人、孕婦，年輕人生活作息不正常、愛吃高油、高糖食物等，也有增多的現… 詳全文 >

黃斑部病變是影響視力的殺手，而黃斑部病變在過去即有「眼癌」之稱，究竟黃斑部病變是如何形成的？有哪一些症狀與高風險族群？一旦罹患還有救嗎？會導致失明嗎？眼科名醫中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任… 詳全文 >