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嗯嗯不通真困擾!清除宿便吃高纖水果,激推奇異果輕食

嗯嗯不通真困擾!清除宿便吃高纖水果,激推奇異果輕食

宿便不僅會讓人感到不適,還會影響身體健康。因此,清除宿便是非常重要的。除了適度運動外,飲食也是清除宿便的重要因素。高纖維水果是非常好的選擇,因為它們含有豐富的膳食纖維,能夠幫助腸胃蠕動和排便,同時也能減少熱量的攝入。其中,奇異果是非常好的高纖維水果。 詳全文 >

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