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防疫代謝差,便祕、肥胖跟著來!美女中醫:激瘦經絡拍打瘦小腹、甩蝴蝶袖

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防疫三級警戒以來,許多人宅在家久坐不動,赫然發現體重增加,肥肚、蝴蝶袖也跑出來了,該如何搶救肥胖呢?除了控制食慾之外,澄觀中醫診所副院長張文馨醫師也建議,可以拍打疏通經絡,促進代謝,以及拍打按摩肚臍周圍的穴道,有助進腸道消化蠕動、解便祕。 詳全文 >

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在家肚子肥肉越來越多?網紅「周六野」示範5分鐘瘦腰運動,1個月練出馬甲線

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防疫壓力爆表怎麼救?每天5分鐘有氧運動助緩解焦慮、憂鬱症狀

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