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吃香蕉助減肥是真的嗎?營養師:選擇這個顏色香蕉,抗性澱粉多容易有飽足感

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許多人都在問:「吃什麼能幫助減肥?」其中經常被點名的是香蕉,香蕉含有豐富的血清激素,有助於促進新陳代謝,同時也可增加飽足感與輔助抑制肥胖。但是,也有的人認為香蕉高糖、高熱量不利減重,到底減肥的人該不該吃香蕉呢?衛福部苗栗醫院李孟穎營養師表示, 詳全文 >

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曾之喬的飲食6原則!堅持間歇斷食+專業健身教練,維持自信完美身材

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