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飯後來一杯茶，去油又解膩！甚至有人會選擇喝茶來燃脂減重；不過，也有人因為喝太多茶而失眠，睡眠時間不夠，還可能減少能量的代謝。近期有一項國外研究新發現，想利用喝茶減肥，不妨在早上、中午各喝一杯… 詳全文 >

減肥，不是只有減掉體重公斤數，最好能同時使身體狀態到達增肌減脂的效果，除了可調整身體健康的狀態，也可降低日後發生復胖的機率。北投健康管理醫院潘富子營養師表示，減肥方式容易掉入採取高蛋白飲食法… 詳全文 >

女性如果有頻尿、漏尿的問題，總是滴滴答答…，甚至護墊包不住，還有可能散發尿騷味，真的是十分困擾，可能是尿失禁來搗蛋！婦產科醫師曾郁文表示，有尿失禁的問題，表示應該要幫骨盆底肌肉做「重訓」了。… 詳全文 >

地中海飲食除了能降低失智症的風險，也能夠避免血糖值劇烈上升，適合糖尿病患者食用。此外，也主張使用具有抗發炎效果的不飽和脂肪酸的橄欖油最為主要油源，而緊跟在後的有得舒飲食及彈性飲食，並列第2名… 詳全文 >

寒流再來襲讓人瑟瑟發抖，不禁想趕快躲進溫暖的被窩；不過，也有人說，在寒冷的情況下可以燃燒更多脂肪，幫助減重，是真的嗎？有國外研究曾經指出，在寒冷環境下運動，可能會誘導人體內的鳶尾素的產生，如… 詳全文 >

霸王寒流剛走，超級「雪寒流」再報到，甚至強度比上一波更強！網路上有人說，趁著低溫來襲，有助加速減肥。到底低溫真的有利減重嗎？減重醫師劉伯恩表示，冬天做對這1招，確實有促進身體代謝率的作用，尤… 詳全文 >

1名19歲大學女生李小姐約10個月前雙腳變粗、肚子變大，重了15公斤，以為自己發胖，拚命跑步減重，其實那不是發胖而是水腫。經求診的彰化醫院腎臟內科主任蔡旻叡確診為罹患紅斑性狼瘡，發病破壞腎臟… 詳全文 >

每年12月底總是掀起一陣狂歡的氣氛，從聖誕開始Hight到元旦，好像要把整年的悶氣一股腦隨著胡吃海喝、看煙火釋放出來！只是痛快大吃之後，又開始擔心起自己是否默默增添了一些幸福肥呢？ 詳全文 >

家長幫孩子準備早餐，最簡單的方法就是一杯牛奶，或一杯豆漿或一瓶優酪乳，再搭配其他食物，像是隨手可得的麵包、三明治、飯糰等，到底這樣的搭配方式，需要擔心會使血糖值快速升高，長期恐有肥胖的隱憂，… 詳全文 >