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小S拉筋瘦身、減緩腰痠背痛!迷思:筋拉得越長就越好嗎?

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有不少女明星,是崇尚「拉筋消水腫、減少腰痠背痛、防老化」的信徒,像是小S就表示拉筋是維持纖瘦的秘訣,還有容祖兒認為適度拉筋鬆筋骨,可以防止老化。其實,拉筋存在一些迷思,像是「筋拉得越長就越好嗎?」、「筋拉得越軟,就比較不容易疼痛或發生運動傷害嗎?」 詳全文 >

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