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30天必有感快速燃脂!聰明利用離心力,「下降運動」讓想瘦的部位小一圈

30天必有感快速燃脂!聰明利用離心力,「下降運動」讓想瘦的部位小一圈

你知道嗎?其實「往下」的運動比「往上」的運動更能鍛鍊身體,只要巧妙利用離心力,就能有效啟動肌耐力,達到快速燃脂修身的效果!現居紐約的日本瑜珈老師石村友見告訴你【下降運動】的好處和方法,本篇還介紹雙臂、臀部和大腿下降運動,兩天一次讓妳「向下瘦」! 詳全文 >

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