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你的運動概念正確嗎?專家教你一次看懂運動4大概念、遵循原則

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理解這些概念和原則之後,你就不會只是習得表面的健身術語,還能看得更深遠,同時具備管理能力,藉此增加或減少運動,避免過度訓練,確保自身健康正依照自己設定的目標前進。首先,我們必須了解概念和原則的不同。 詳全文 >

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【影音版】運動前吃對不胃痛、助減脂!

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