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產後婦女不忌口，體重甩不掉，小心脂肪肝上身！1名32歲的林小姐產後為照顧寶寶而三餐不定，且疏於運動，使得體重從原本64公斤，直線上升到81公斤，增加17公斤。就醫檢查有多項健康指數超標，並有… 詳全文 >

2021年政府即將放寬對美豬進口規範，讓含有「瘦肉精」的豬肉可以進口，這也成為近期熱門的討論話題！到底瘦肉精是什麼？我們真的了解瘦肉精對健康的影響？這次專欄就讓好食課營養師統整一些資料，帶你… 詳全文 >

哺乳前、哺乳後，都應該用『不含酒精』的清潔棉片擦拭、清潔；如果寶寶剛吃完副食品，也記得讓寶寶喝口水、漱漱口再餵奶，否則口腔內的細菌、食物殘渣會讓傷口更加惡化，同時媽媽們也可以用母奶、羊脂膏保… 詳全文 >

提到葉黃素，相信大家對它所具備的護眼作用一定不陌生。但你知道嗎？除了每天緊盯電腦、手機螢幕，用眼過度的人需要適度補充葉黃素，以抵禦藍光對黃斑部的威脅外。營養學專家表示，近期臨床也發現，女性朋… 詳全文 >

「如果可以，我好想把寶寶塞回肚子裡…」在門診的她這麼說著。明明撐過懷孕和生產的種種辛苦，好不容易生了一個可愛的孩子，但每個應付孩子日夜哭鬧的日子，卻常讓媽媽們感到鬱悶、煩躁、絕望，甚至有逃離… 詳全文 >

哺乳媽媽所攝取的營養會影響到母乳的營養成份，有哪些食物重要的營養素要攝取呢？怎麼做才能追奶或發奶？退奶食物有哪些？哺乳媽咪可以吃易致敏食物嗎？讓醫師來為您解答吧！ 詳全文 >

坐對月子，腰不痠、人不老！康涵菁中醫師表示，雖然婦女朋友經過懷胎十月生產之後，體內極需重建，不過，此刻也正是女性朋友整頓健康的好時機！若坐月子期間可以把握好3大階段補養得宜，不但有助於身體臟… 詳全文 >

雖然鼓勵媽媽們都能哺餵母乳，但有些媽媽有不得已的理由需要退奶，可以服用退奶藥快速達到目的。只是用藥後有一些副作用以及注意事項，是尚在考慮退奶的你不知道的細節，一起來關心！ 詳全文 >

一名YouTuber日前發布一支名為以母乳為主題的影片，以戲謔的語氣評論母乳，甚至說「太臭了，有狗味」等言論；影片引起許多母乳媽媽反感，認為「這是一支令人不舒服、戲謔、又未能傳達正確母乳知識… 詳全文 >