
紅蘋果、綠蘋果減重哪個最給力?侯玟伊營養師揭:這3大族群蘋果別多吃
夏天來臨,許多女性開始積極減重,擺脫肥胖的困擾。其中,蘋果減重法是一種被廣泛採用的快速減重方法。然而,市售蘋果種類繁多,外皮顏色也有紅、綠兩種,究竟哪一種蘋果的減重效果更好呢?讓我們請來聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊來為大家做戰力分析。 詳全文 >
夏天來臨,許多女性開始積極減重,擺脫肥胖的困擾。其中,蘋果減重法是一種被廣泛採用的快速減重方法。然而,市售蘋果種類繁多,外皮顏色也有紅、綠兩種,究竟哪一種蘋果的減重效果更好呢?讓我們請來聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊來為大家做戰力分析。 詳全文 >
痛風是現代人的文明病,痛風就是普林代謝異常,尿酸是普林在人體代謝的終產物,而高尿酸血症與體內普林的代謝過程異常有關。當每100毫升血液中的尿酸值在7毫克以上,女生6毫克以上時,便稱為高尿酸血… 詳全文 >
癌症患者要注意自己的體重變化,如果治療過程體重下降過快,不但會讓治療效果大打折扣,連帶免疫力也會下降,甚至會產生所謂「癌症惡病質」可能。功能醫學劉博仁醫師提醒,罹癌的人也要注意食療的重要性,… 詳全文 >
又扭到腳了!網絡上傳說:「筋骨受傷時,不能吃香蕉,會傷筋骨」。骨科門診也常常會有病人詢問:「香蕉是否可以吃?聽說吃香蕉會讓骨頭變軟?」其實,骨科嚴可倫醫師表示,這樣的說法是沒有根據的。香蕉是… 詳全文 >
三餐經常外食的上班族,常因餐飲選擇有限,一不小心可能就會攝取過多高油、高糖和高鹽食物,長期囤積體脂肪,體重也不斷上升。營養師洪若樸指出,研究發現,若想遠離一身肥胖,適度攝取正值產季的桑椹,可… 詳全文 >
有證據顯示,運動及身體鍛練可以降低癌症的復發率,並改善患者的預後。功能醫學權威劉博仁醫師建議,一旦被診斷出癌症,心情一定相當低落、沮喪,在等待手術的這段期間,不妨先開始運動,並且推薦癌友選擇… 詳全文 >
為了追求明星般的纖細美腿,近年來,愛美女性流行以拳頭敲打大小腿外側的膽經,促進宿便和體內毒素的排出,幫助減重和瘦腿,但中醫師董懿容建議,再加上腿部內側的脾經按摩或刮痧,更有幫助消除水腫、雕塑… 詳全文 >
現代人的生活型態越來越久坐,加上不良的飲食習慣,導致許多人出現粗腰小腹婆的現象。聯安預防醫學機構鄭乃源院長指出,粗腰危機不分性別,有粗腰的人,腰部易圍繞著一圈脂肪,或是腰臀比超標,不但容易罹… 詳全文 >
隨著國人飲食西化、愛吃重鹹、重油、高脂肪的精緻食物,使得罹患大腸癌的比例逐漸上升。依據國民健康署109年癌症登記最新資料顯示,大腸癌發生人數已連續15年位居第1位。要預防大腸癌致癌因子,避免… 詳全文 >
婦癌的發生率居高不下,子宮頸癌、卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌都是常見婦癌,而其中除了子宮頸癌以外,乳癌和子宮內膜癌、卵巢癌等,其實都與女性荷爾蒙(雌激素)有關連性,此外,現代女性普遍晚婚晚孕,甚… 詳全文 >
青光眼有「無聲的視力小偷」之稱,青光眼是眼內壓力造成的疾病,會使視神經及視野受損,甚至有失明風險。但是,有關青光眼存在不少迷思,像是「罹患青光眼一定會眼壓高?」、「青光眼只要降眼壓就會好?」… 詳全文 >