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使用九層塔取代甜羅勒，再搭配松子，香氣更盛。自製青醬可搭配各式餐點，與肉類、起司或蔬菜，都很合拍。 詳全文 >

雖然雞胸肉確實是眾多肉品中低脂肪、高蛋白質的代表性食物，但也正因為其脂肪含量偏少，一旦烹調不當，就可能出現肉質乾柴的問題，讓人食不知味！難道就沒有兼顧營養又能保持雞胸肉美味的方法嗎？韓國知名… 詳全文 >

圈媽今年四十一歲了，逆齡樂活是每個人都願意追求的，但有多少人付諸實行？又有多少人有幸成功？低醣是一種飲食上的選擇，就如同蔬食者、奶素者、嗜肉者、地中海飲食或根治飲食等等，它只是種個人飲食習慣… 詳全文 >

誰說痛風只有天冷時才會發作？中醫師表示，中醫認為痛風的成因主要和人體內濕氣過多、痹阻經脈，導致人體氣機循環不暢有關。因此，天熱時節也是痛風的高好發期之一，尤其台灣氣候潮濕、悶熱，更易導致濕熱… 詳全文 >

台灣年均溫一年比一年高，尤其今年夏天氣溫更是動輒就飆破37度，讓國人特別有感，熱傷害發生比例更是層出不窮！不過，周宗翰中醫師提醒，天氣熱烘烘，民眾除了要預防中暑外，三高族更要特別小心，如果未… 詳全文 >

鮭魚含醣量低，蝦紅素豐富，具有防止老化的作用。魚皮含有膠原蛋白，所以最好連同魚皮一起使用。平均每100g，醣類0.1g，熱量133 kcal。 詳全文 >

防疫過度緊張壓力大，容易造成失眠、情緒低落，甚至記憶力與免疫力下降，或是身體頻頻不適，出現亞健康等問題。中醫師李郁佳表示，透過3招可調理壓力下產生的身心失衡，尤其容易引起憂鬱、恐慌的氣虛型體… 詳全文 >

只有冬天養生要進補嗎？其實，炎炎夏天也需要「涼補」，才是養生王道！尤其，暑前後是一年當中天氣最熱的時候，「抗暑降溫」幾乎可說是全民運動！為了消暑一不小心冰品吃太多，就可能使濕氣入侵，而傷脾胃… 詳全文 >

「小明你眼睛紅的好可怕！你都沒有感覺嗎？要不要照鏡子看一下？」相信許多人或多或少曾有過這樣的經驗。明明眼睛不痛、不癢，視力也不受影響，直到照鏡子或是經旁人提醒，才發現自己的眼白莫名出血、紅了… 詳全文 >