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【影音版】秋老虎發威慘失眠,敲膽經、吃酸棗仁粥

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秋老虎高溫發威,半夜突然清醒睡不著覺,「暗公鳥」的失眠歲月非常痛苦。中醫認為,失眠的人是膽氣旺盛,引發入睡困難,尤其在晚上23點至晨1點走的是膽經,可以通過敲一敲膽經來緩解。彭溫雅中醫師推荐食用一道紓壓解憂鬱、助眠的「遠志酸棗仁粥」,以及3大穴位, 詳全文 >

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