
白髮長不停?調理3大臟腑免煩惱!女中醫:2藥膳找回烏黑秀髮
年紀輕輕卻滿頭白髮,讓你看來比同齡者蒼老許多?陳玫妃中醫師表示,想要改善少年白頭、白髮叢生的問題,除了從減少生活壓力、不熬夜等生活習慣著手改變外;適度飲用能補肝血養腎陰、養氣活血,且同時有健脾之效的中醫藥膳,就是常保秀髮烏黑的調理妙招! 詳全文 >
年紀輕輕卻滿頭白髮,讓你看來比同齡者蒼老許多?陳玫妃中醫師表示,想要改善少年白頭、白髮叢生的問題,除了從減少生活壓力、不熬夜等生活習慣著手改變外;適度飲用能補肝血養腎陰、養氣活血,且同時有健脾之效的中醫藥膳,就是常保秀髮烏黑的調理妙招! 詳全文 >
女性年過40歲以後,最擔心的問題之一就是卵巢早衰和停經,這些問題都是身體老化的警訊。中醫師吳明珠指出,要預防卵巢早衰,首應補腎虛、強化脾胃。中醫藥膳食補調理或用紅糖薑茶「暖子宮、養卵巢」,是… 詳全文 >
最近又開始鬧 雞蛋荒 了,雞蛋佔日常料理不可或缺的角色,本篇將聊聊常見的雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋的營養價值是否相同?紅殼蛋&白殼蛋哪個較營養?缺蛋時有甚麼可作為替代雞蛋的食物? . 詳全文 >
大多數女性都希望擁有纖細美腿,但是水腫問題總是讓人感到困擾。陳玫妃中醫師表示,水腫是由於體內積聚過多的水分所引起的,而這種現象通常會出現在下半身,尤其是大腿和小腿。適當地食用一些中醫藥膳,可… 詳全文 >
春天是養肝的好時機,根據《黃帝內經》的說法,春三月是萬物生長的季節,也是肝臟最活躍的時期。中醫師陳潮宗表示,春季養肝非常重要,可以幫助肝臟排毒、調節新陳代謝,提高身體免疫力。除了養肝之外,補… 詳全文 >
眼袋和黑眼圈是許多人面臨的美容問題,尤其是女性。這些問題不僅讓人看起來疲憊無神,還會影響整體外貌。除了使用化妝品和保養品外,飲食也可以對這些問題產生積極的影響。以下4種蔬果能幫妳達到淡化黑眼… 詳全文 >
減重挑對時機,也能瘦得快!有人說:「生理期怎麼吃,都不會胖」,於是放縱食慾,小心肥胖跟著來。其實,善加利用月經週期瘦身,是不錯的減肥方式。陳玫妃中醫師表示,肥胖與內分泌失調、月經週期緒亂等因… 詳全文 >
不少更年期婦女都會抱怨經常出現潮熱、盜汗,或是睡眠障礙等問題,事實上,還有一個難以啟齒、有苦難言的困擾,就是出現陰道乾澀灼熱、陰道分泌物增多、頻尿及性交疼痛等問題,此即「萎縮性陰道炎」。吳明… 詳全文 >
林雨薇營養師指出,火燒心是胃食道逆流的常見症狀,而胃食道逆流容易出現嘔酸水、嘴裡有苦味、打嗝、腹脹、彎腰或躺下劇烈疼痛,這些症狀不只擾亂生活,更損害食道導致病變罹患食道癌,不得不留意。 詳全文 >
很多愛美的水水~對於陽光紫外線總是很抗拒,這些情況都會讓身體缺乏維生素D,讓免疫力和骨骼一點一滴流失了,維生素D是維持人體骨質的重要營養素,除了靠陽光補充維生素食物中的維生素D排名分享給大家 詳全文 >
驚蟄報到!驚蟄是24節氣中的第三個節氣。驚蟄是繼立春、雨水之後天氣繼續變暖的節點。驚蟄時節人體陽氣雖然已經開始轉盛,但還沒有達到巔峰狀態,因此中醫師吳明珠建議,利用驚蟄養生,特別是好好調養肝… 詳全文 >