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許多女生常常在減重，卻不見得有良好成效，妳知道減肥除了用對方法，選擇正確的時間也很重要。張若偉中醫師表示，女生若能善用每個月經週期當中，經後期和排卵期這2階段瘦身黃金期，聰明調理身體、適時搭… 詳全文 >

許多罹患新冠肺炎解隔離後快篩陰性的人，以為這樣就恢復健康、沒事了，卻發現仍然殘留一些「長新冠後遺症」，包括喉嚨痛、咳嗽，及肺功能減退、肺纖維化、腦霧等常見5大症狀。中醫師陳潮宗表示，隔離後快… 詳全文 >

如果你下半身肥胖、小腹鬆軟，常感覺疲倦、無精打采？很可能是體內濕氣過重惹的禍。中醫師表示，減脂排濕不建議使用節食方式，日常飲食應少冰品冷飲等寒性食物，多吃去濕飲食幫助利水消腫，並推薦3款利濕… 詳全文 >

感染新冠肺炎治療隔離期滿以後，怎麼還沒有完全康復，容易失眠、疲勞？小心留下「長新冠後遺症」。有的人以為是藥吃太多，導致肝臟出問題才會疲勞。中醫師賴睿昕表示，減緩長新冠疲勞，不妨飲用補益心脾、… 詳全文 >

端午節少不了吃粽子，粽子是糯米為主的應景美食，但是如果吃過量，就容易脹氣、消化不良，也可能出現胃食道逆流，以及排便不順與便祕等不適症狀。衛生福利部台北醫院中醫科主治醫師賴博政表示，要避免腸胃… 詳全文 >

新冠疫情仍然持續進行中，許多人都出現「新冠失眠」困擾。一旦長期失眠會影響記憶，或壓力大造成憂鬱，甚至容易經常感冒，以及提高心血管疾病風險等。康涵菁中醫師提供6大居家妙方，包括按摩3大助眠「神… 詳全文 >

本土疫情嚴峻，現在家長最怕就是小孩染疫後發燒，目前清冠一號缺貨，或是手邊沒有藥品的話，家長該如何居家照護有助退燒呢？周宗翰中醫師建議服用「蔥豉湯」這一款湯，或是使用曬乾的「紫蘇葉」泡澡等3招… 詳全文 >

本土病例確診人數越來越多，令人關心的是自己與生活周遭的親朋好友的健康。亞東醫院傳統醫學科林巧梅醫師表示，萬一不慎感染確診了，出現發燒、腹瀉、喉嚨痛，但是一時間沒有清冠一號，也不必擔心。有許多… 詳全文 >

很多人以為30歲還年輕，卻發現體力開始變差、代謝也變慢，生理機能下降，似乎變得老摳摳，原來這些都與許多 NG生活與飲食習慣有關。如果不想老化太快，除了調整作息改變不良習慣，平時透過簡單容易取… 詳全文 >