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Selina懷孕腹藏4顆子宮肌瘤，如何共存？吳明珠中醫師：4大守則保護母胎 2023.03.24
藝人Selina任家萱日前宣布懷孕3個月的喜訊，但是肚子卻像6個月大，是因為子宮內除了「小腰果」外，還有4顆子宮肌瘤。究竟孕婦有子宮肌… 詳全文 >
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更年期抗老化美肌，必按4大穴位！女中醫師推薦2款美肌飲品 2023.03.27
隨著年齡的增長，女性的皮膚狀況也會逐漸老化，更年期更是讓許多女性感到困擾。陳玫妃中醫師表示，除了基本的防曬、保濕等保養措施外，飲食也是… 詳全文 >
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肥胖與酵素不足有關！日本養生達人：從4大體型看你缺乏哪種酵素？ 2023.03.24
您是否常常對自己的體型不太滿意？或者您是否一直在努力減肥，但卻總是無法成功？其實，您的體型可能與酵素有關。日本專家鶴見隆史認為，酵素對… 詳全文 >
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脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣 2023.03.30
美食吃太多，讓您肚子脹氣、小腹變大了嗎？別擔心，女中醫師張文馨將分享她的消脹氣養生秘訣，包括正確飲食、按摩腹部4大穴位消除脹氣，讓您快… 詳全文 >
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減重每天走1萬步會變瘦？專家揭：5大觀念顛覆你的想法 2023.03.24
想要減重，打擊肥胖，許多人會選擇加入「日行1萬步」的行列，認為每天走路累積達1萬步，有助熱量消耗，幫助減重。然而，消化外科醫師郭彥良指… 詳全文 >
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免疫力低下害疲倦、過敏！中醫師：喝「這一味湯」平衡免疫力 2023.03.27
「免疫力越強越好？」這是許多人的迷思。中醫師陳旺全指出，健康首要「平衡免疫力」，而非免疫力越強越好。因為免疫力如果過高，會讓身體失去辨… 詳全文 >
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防老化從抗氧化、抗發炎開始！黃曉彤營養師：必吃薑黃5種抗發炎食物 2023.03.30
「發炎」是人體正常的免疫反應，當有外來物（病毒、細菌、寄生蟲等）入侵的時候，人體為了維持健康便會發起一連串的自我防禦機制，而發炎現象就… 詳全文 >
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解便祕又助瘦身，高纖食物揭排行榜！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物 2023.03.30
高纖食物好處多！膳食纖維又可分為兩種，各自的功能不太一樣，但是都能促進腸道健康，還有防癌作用。除了常見的全穀雜糧和蔬菜，張佩蓉營養師再… 詳全文 >
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減重晚餐只吃青菜能瘦身？營養師教你吃對食物，不必挨餓一定瘦 2023.03.24
為了成功減重，很多人都會試著減少晚餐攝取的熱量，甚至只吃青菜。「只吃青菜」是很普遍的瘦身方法，大家總覺得蔬菜熱量低，這樣吃應該會瘦。有… 詳全文 >
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胰臟癌超凶猛，黃疸、上腹痛揪6大徵兆！名醫林肇堂：7大危險因子別輕忽 2023.03.27
有「癌王」之稱的胰臟癌，早期沒有症狀，被喻為最沈默的殺手，確診時常常已經是中晚期，預後差、存活率低。胰臟癌有6大徵兆，如黃疸、上腹痛，… 詳全文 >
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大便是免疫力的警示器！臭大便、黑大便可能是這些原因… 2023.03.29
大家都知道，大便是人體代謝產物的排泄物，但是你知道嗎？大便的顏色和健康有著密切的關係。腸道是人體最大的免疫器官，從大便的型態就可以瞭解… 詳全文 >
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美肌去肝斑這樣吃！4種蔬果輕鬆擺脫肝斑困擾 2023.03.25
當看見肌膚上出現肝斑或褐色的老人斑，這些斑塊的大小與多寡並非如多數人所誤解，僅只是過度曝曬於日光下的指標，它同時也代表了你體內因為氧化… 詳全文 >
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白髮長不停？調理3大臟腑免煩惱！女中醫：2藥膳找回烏黑秀髮 2023.03.30
年紀輕輕卻滿頭白髮，讓你看來比同齡者蒼老許多？陳玫妃中醫師表示，想要改善少年白頭、白髮叢生的問題，除了從減少生活壓力、不熬夜等生活習慣… 詳全文 >
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減肥不必餓肚子！改變順序：先吃菜再喝湯，瘦身更容易 2023.03.27
改變一下飲食順序，就可以輕鬆瘦身，而且還能保持健康。吃飯的順序對於減肥來說是非常重要的，如果你想要減肥，那麼你應該先吃蔬菜，再喝湯，這… 詳全文 >
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促進代謝消除腹部贅肉！7款瘦腰食物，幫你找回小蠻腰 2023.03.30
女性如果腰間有肥滋滋的贅肉，不僅影響美觀，還可能對健康造成負面影響。想要擁有完美的小蠻腰，除了適當的運動外，飲食也是非常重要的。以下介… 詳全文 >
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