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Selina懷孕腹藏4顆子宮肌瘤,如何共存?吳明珠中醫師:4大守則保護母胎 2023.03.24
藝人Selina任家萱日前宣布懷孕3個月的喜訊,但是肚子卻像6個月大,是因為子宮內除了「小腰果」外,還有4顆子宮肌瘤。究竟孕婦有子宮肌… 詳全文 >
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更年期抗老化美肌,必按4大穴位!女中醫師推薦2款美肌飲品 2023.03.27
隨著年齡的增長,女性的皮膚狀況也會逐漸老化,更年期更是讓許多女性感到困擾。陳玫妃中醫師表示,除了基本的防曬、保濕等保養措施外,飲食也是… 詳全文 >
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肥胖與酵素不足有關!日本養生達人:從4大體型看你缺乏哪種酵素? 2023.03.24
您是否常常對自己的體型不太滿意?或者您是否一直在努力減肥,但卻總是無法成功?其實,您的體型可能與酵素有關。日本專家鶴見隆史認為,酵素對… 詳全文 >
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脹氣是自律神經失調惹的禍?女中醫師教你4個好習慣防脹氣 2023.03.30
美食吃太多,讓您肚子脹氣、小腹變大了嗎?別擔心,女中醫師張文馨將分享她的消脹氣養生秘訣,包括正確飲食、按摩腹部4大穴位消除脹氣,讓您快… 詳全文 >
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減重每天走1萬步會變瘦?專家揭:5大觀念顛覆你的想法 2023.03.24
想要減重,打擊肥胖,許多人會選擇加入「日行1萬步」的行列,認為每天走路累積達1萬步,有助熱量消耗,幫助減重。然而,消化外科醫師郭彥良指… 詳全文 >
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免疫力低下害疲倦、過敏!中醫師:喝「這一味湯」平衡免疫力 2023.03.27
「免疫力越強越好?」這是許多人的迷思。中醫師陳旺全指出,健康首要「平衡免疫力」,而非免疫力越強越好。因為免疫力如果過高,會讓身體失去辨… 詳全文 >
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防老化從抗氧化、抗發炎開始!黃曉彤營養師:必吃薑黃5種抗發炎食物 2023.03.30
「發炎」是人體正常的免疫反應,當有外來物(病毒、細菌、寄生蟲等)入侵的時候,人體為了維持健康便會發起一連串的自我防禦機制,而發炎現象就… 詳全文 >
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解便祕又助瘦身,高纖食物揭排行榜!張佩蓉營養師推薦5大必吃食物 2023.03.30
高纖食物好處多!膳食纖維又可分為兩種,各自的功能不太一樣,但是都能促進腸道健康,還有防癌作用。除了常見的全穀雜糧和蔬菜,張佩蓉營養師再… 詳全文 >
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減重晚餐只吃青菜能瘦身?營養師教你吃對食物,不必挨餓一定瘦 2023.03.24
為了成功減重,很多人都會試著減少晚餐攝取的熱量,甚至只吃青菜。「只吃青菜」是很普遍的瘦身方法,大家總覺得蔬菜熱量低,這樣吃應該會瘦。有… 詳全文 >
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胰臟癌超凶猛,黃疸、上腹痛揪6大徵兆!名醫林肇堂:7大危險因子別輕忽 2023.03.27
有「癌王」之稱的胰臟癌,早期沒有症狀,被喻為最沈默的殺手,確診時常常已經是中晚期,預後差、存活率低。胰臟癌有6大徵兆,如黃疸、上腹痛,… 詳全文 >
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大便是免疫力的警示器!臭大便、黑大便可能是這些原因… 2023.03.29
大家都知道,大便是人體代謝產物的排泄物,但是你知道嗎?大便的顏色和健康有著密切的關係。腸道是人體最大的免疫器官,從大便的型態就可以瞭解… 詳全文 >
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美肌去肝斑這樣吃!4種蔬果輕鬆擺脫肝斑困擾 2023.03.25
當看見肌膚上出現肝斑或褐色的老人斑,這些斑塊的大小與多寡並非如多數人所誤解,僅只是過度曝曬於日光下的指標,它同時也代表了你體內因為氧化… 詳全文 >
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白髮長不停?調理3大臟腑免煩惱!女中醫:2藥膳找回烏黑秀髮 2023.03.30
年紀輕輕卻滿頭白髮,讓你看來比同齡者蒼老許多?陳玫妃中醫師表示,想要改善少年白頭、白髮叢生的問題,除了從減少生活壓力、不熬夜等生活習慣… 詳全文 >
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減肥不必餓肚子!改變順序:先吃菜再喝湯,瘦身更容易 2023.03.27
改變一下飲食順序,就可以輕鬆瘦身,而且還能保持健康。吃飯的順序對於減肥來說是非常重要的,如果你想要減肥,那麼你應該先吃蔬菜,再喝湯,這… 詳全文 >
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促進代謝消除腹部贅肉!7款瘦腰食物,幫你找回小蠻腰 2023.03.30
女性如果腰間有肥滋滋的贅肉,不僅影響美觀,還可能對健康造成負面影響。想要擁有完美的小蠻腰,除了適當的運動外,飲食也是非常重要的。以下介… 詳全文 >