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「入睡3小時」是活用抗老化荷爾蒙黃金時段 4技巧提升睡眠品質 2019.09.20
分泌生長激素、褪黑激素的關鍵，在於「入睡後的3小時」。就寢後的3小時左右會進入最深層的睡眠狀態，因為腦部休息而呈現熟睡狀態。 詳全文 >
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一咳嗽就漏尿，身上都是尿騷味…中醫辨証調理尿失禁、按摩4大穴位 2019.09.20
一咳嗽或大笑就漏尿，不小心弄得身上都是尿騷味，或是半夜經常起來尿尿…，有這一些困擾的女性為數不少。安南醫院中醫部莊筱梅中醫師表示，中醫… 詳全文 >
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呂紹睿醫師教你護膝觀念—【久坐篇】 2019.09.20
早餐吃飽看到現在，電視越看越無聊…啊！要趕快去樂齡中心上課。嘿咻！膝蓋好痛啊！我才坐兩個小時而已，又沒有動到膝蓋，怎麼會這麼痛呢？ 詳全文 >
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乳癌不能拖！她照顧癱瘓夫，一拖乳房腫瘤長成10公分！ 2019.09.20
乳癌不能拖，一拖恐遺憾人生！1名56歲王女士，2年多前即感覺乳房皮膚長出小肉芽，且有硬塊，卻因照顧癱瘓30年的丈夫而拖延就醫，豈料2年… 詳全文 >
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小S拉筋瘦身、減緩腰痠背痛！迷思：筋拉得越長就越好嗎？ 2019.09.20
有不少女明星，是崇尚「拉筋消水腫、減少腰痠背痛、防老化」的信徒，像是小S就表示拉筋是維持纖瘦的秘訣，還有容祖兒認為適度拉筋鬆筋骨，可以… 詳全文 >
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中風離你比想像的近，熬夜害自律神經失調也是凶手 醫師破解4大Q&A 2019.09.19
別以為中風離你我很遙遠！知名健身達人「筋肉爸爸」，因有凝血功能異常的家族史，加上長期熬夜、睡眠不足、身體過勞，年僅37歲就中風住院消息… 詳全文 >
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營養師教你吃對下午茶！紅豆VS菠蘿麵包，手搖飲這樣挑不NG 2019.09.19
再複習一次，蛋白質能增進飽足感、提高工作與學習效率、開啟大腦活力、緩解倦怠感。但一般夾在麵包裡的，大多是肉鬆、火腿、培根、煙燻雞等加工… 詳全文 >
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制定生產計畫書，自在面對生產 醫師與孕媽咪共創舒適產程 2019.09.19
隨著資訊發達，孕婦對於生產過程也愈加清楚，加上近年自主權提升，對於生產過程的醫療行為有更多好奇與疑惑，來看該如何透過生產計畫書，和醫師… 詳全文 >
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營養師教你吃我的餐盤！這樣吃也能很均衡─便利商店篇 2019.09.19
你也是外食一族嗎？根據調查，成年人的外食族比例高達七成以上，且因為我們外食的狀況不佳，因此營養十分不均衡，也一步一步地提高肥胖、慢性病… 詳全文 >
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牙齒重建找回咀嚼力 植牙VS活動假牙差在哪？醫師告訴你 2019.09.19
隨著台灣邁入高齡化社會，越來越多人需要進行牙齒重建，以維持正常的咀嚼功能。但是，在面臨牙齒重建時，民眾經常會有這樣的疑惑：自己到底該選… 詳全文 >
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愛喝咖啡舌裂、胃脹痛、打嗝不停…中醫：陰虛體質喝咖啡過量傷脾胃 2019.09.19
咖啡是許多人每天必喝的提神飲品，但是，並不是人人都適合大量飲用咖啡。台北慈濟醫院求診中醫部內科戴有志主任表示，尤其以中醫角度來看，咖啡… 詳全文 >
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貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍 2019.09.19
愛吃大餐的貪吃鬼，體重肯定扶搖直上，但是，只要採取「低醣、減醣」一日三餐吃得飽的飲食調整，並找對塑身訓練，就能減重、減脂又減腰圍，享瘦… 詳全文 >
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好身材從自煮瘦身餐開始！25分鐘端出牛肉豆腐起司烘蛋 2019.09.18
多年以前和老公過著只有工作的生活，沒有留意身體健康的問題，長期偏食與甜食上癮，隨著年紀的增長，代謝變差、肌肉流失身材逐漸走樣，也常出現… 詳全文 >
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專家教你這樣做，讓孩子學會自我保護 情境式模擬比說教更有效 2019.09.18
周遭環境中潛在危險因子十分多元，除了陌生人，身旁親近的人也需要防範。同時，生活裡充斥著危險性的事物，爸媽必須事先提醒孩子注意安全，並可… 詳全文 >
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火龍果吃太多，錯誤的「血尿」！結石達人如驚弓之鳥 2019.09.18
愛吃火龍果，不但排便可能是紅紅一片，排尿時尿液中也略帶著血色，對於有結石的人，往往有如驚弓之鳥，緊張跑去找醫師求救。衛福部彰化醫院泌尿… 詳全文 >
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